BIEN-ETRE A L'ECOLE
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Selon les études actuelles, il est clair que le « massage » contribue entre autres à stimuler
la production d’ocytocine, hormone aussi appelée « hormone de l’amour ou calmante ».
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Nous le savons tous, les courbes indiquent une augmentation quant au déficit d’attention,
à l’hyperactivité, et à la dépression chez les enfants de plus en plus jeunes. Or l’ocytocine
produit les effets contraires du cortisol, « hormone du stress » connue pour ses effets
négatifs à long terme. La trop grande production de cortisol empêche le cerveau d’aller se
ressourcer, qui va s’épuiser dans le mode « défense » (fuite ou combat).
Il est donc primordial d’instaurer dans une classe un climat de bienveillance, de calme,
d’écoute de soi et des autres, de respect.
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LES BIENFAITS DU MASSAGE A L'ECOLE
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Le massage rend les enfants plus calmes.
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Le massage réduit les niveaux de stress.
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Le massage diminue l’agressivité.
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Le massage amène une meilleure connaissance de soi et des autres.
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Le massage favorise la détente et l’esprit créatif.
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Le massage améliore la concentration facilitant l’apprentissage.
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Le massage favorise l’empathie, le respect.
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Le massage assure un meilleur fonctionnement du système nerveux autonome.
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Le massage peut devenir un outil de gestion pour améliorer les relations entre
les enfants ou à la maison… -
Les valeurs de respect, d’entraide et de mieux-être sont au cœur de cette routine.
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EN PRATIQUE
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Les enfants, mis en duo voire en trio, s’offrent une série de mouvements de massage appelés la routine.
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Cette succession de mouvements se déroule en groupe, directement sur les vêtements et donc sans huile. Les parties du corps qui sont touchées sont la tête, les épaules, les bras, les mains et le dos.
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Chaque enfant pourra, seulement s’il le désire, se joindre au groupe pour participer à cette activité.
Chaque enfant doit demander la permission avant d’offrir un massage car aucun enfant n’est obligé de le recevoir.
A la fin, l’enfant qui a offert le massage doit remercier son partenaire d’avoir bien voulu recevoir le massage.
Ensuite, les enfants changent de rôle.
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Le tout ne nécessite qu’une quinzaine de minutes une fois la routine apprise.
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Pour de plus amples informations, surfez sur
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Pour une bonne maîtrise des mouvements, les enfants découvriront et apprendront les mouvements en 5 séances (environ 1h/séance).
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Forfait de 50 €/séance/classe - module de 5 séances pour le protocole complet.
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